新學員須知範本：皮拉提斯、瑜伽第一堂課前要告知的 8 件事（含健康狀況告知）

新學員須知必備的 8 件事

1. 上課地點與交通。地址、最近的捷運或公車站、停車資訊、門口怎麼進來。
2. 抵達時間。建議提早幾分鐘到、遲到的處理方式。
3. 服裝與攜帶物品。例如器械皮拉提斯建議穿止滑襪、瑜伽可自備毛巾、是否提供瑜伽墊。
4. 預約與取消規則。怎麼預約、幾小時前可以取消不扣堂。
5. 付款與開卡。付款方式、什麼時候開始算堂數。
6. 堂數與效期。課卡多久到期、請假補課怎麼處理。
7. 健康狀況告知。有哪些狀況需要在上課前告訴老師。
8. 聯絡方式。臨時有事要找誰、怎麼找。

新學員須知範本

【新學員須知】

歡迎來上課！第一堂課前，請先看完以下說明。

▍上課地點
地址：
交通：（捷運站／公車站／停車資訊）
入口：（例如：大樓 2 樓，按電鈴 201）

▍上課前
・請提早 10 分鐘抵達，換好衣服再進教室。
・請穿著方便活動、不會太寬鬆的衣服。
・器械課請穿止滑襪；可自備毛巾與水壺。
・飯後 1 小時內不建議上課。

▍預約與取消
・請透過預約頁預約，預約成功即保留名額。
・開課前 12 小時以前取消不扣堂；之後取消或未到，
　視為已使用該堂，老師會安排一次補課
　（補課前需補繳購課時約定的場地費用）。

▍付款與堂數
・確認收款後開始計算堂數。
・課卡效期為購買日起 ___ 天，請在效期內使用完畢。

▍健康狀況
・第一次上課前，請填寫健康狀況告知。
・上課中若有任何不適，請立即告訴老師。

▍聯絡方式
・臨時有事請聯絡：（LINE 官方帳號／電話）

健康狀況告知要問什麼

健康狀況告知的目的是讓老師安排安全的動作，不是醫療評估。建議只問跟上課安全有關的事：

• 目前有沒有疼痛或不適的部位，程度如何。
• 過去的受傷或手術（例如腰椎、膝蓋、肩膀），以及大約的時間。
• 是否懷孕或在產後一年內。
• 是否有會影響運動的狀況，例如高血壓、心臟疾病、骨質疏鬆。
• 醫師是否建議避免某些動作。
• 這次上課想達成的目標。

收集身體資訊時要注意的隱私

• 只收必要的。跟上課安全無關的資訊就不要問。
• 說明用途。告訴學員這些資訊只用來安排課程。
• 取得同意。讓學員知道並同意後再收集。
• 限縮誰看得到。不要把學員的身體狀況放在群組或共用表格裡。
• 不再需要時刪除。學員不再上課後，依你的規定處理資料。

課後要怎麼持續記錄學員的身體狀況，可以參考課後紀錄範本。

本文為一般課務建議，不構成醫療或法律意見。