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Catbake 嬋貓所 · 課程報名
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新營嬋柔｜皮拉提斯
選擇適合你的課程類型與方案
1
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STEP 1 · 選擇課程與方案
墊上嬋柔 一對一
專屬個人訓練
10堂 10堂 $8,0005堂 5堂 $5,0003堂 3堂 $3,600體驗課（僅限一次） 1堂 $600
單堂起
$600
器械嬋柔 一對一
利用器械引導身體流動
10堂 10堂 $16,0005堂 5堂 $9,0003堂 3堂 $5,700單堂 1堂 $2,000體驗課（僅限一次） 1堂 $1,500
單堂起
$1,500
40分鐘 器械嬋柔體驗課
利用器械引導身體流動
體驗課（僅限一次） 1堂 $900
單堂起
$900
墊上嬋柔 一對二
雙人共同成長
10堂 10堂 $12,0005堂 5堂 $7,0003堂 3堂 $4,800體驗課（僅限一次） 1堂 $1,000
單堂起
$1,000
墊上嬋柔期課
一期十堂，滿4人開班，最多6人
一期十堂 10堂 $4,000
單堂起
$400
墊上皮拉提斯 一對一
專屬個人訓練
10堂 10堂 $7,0005堂 5堂 $4,0003堂 3堂 $3,000體驗課（僅限一次） 1堂 $500
單堂起
$500
墊上皮拉提斯 一對二
雙人共同成長
10堂 10堂 $9,0005堂 5堂 $5,000三堂 3堂 $3,600體驗課（僅限一次） 1堂 $700
單堂起
$700
混搭方案 一對一
半半更有效！
器械嬋柔跟墊上嬋柔 6堂 $9,600墊上嬋柔跟墊上皮拉提斯 6堂 $5,500
單堂起
$917
STEP 2 · 選擇預約時間
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此處先登記你的優先時段；老師確認收款時會再次確認名額，完成後才算正式預約。
老師確認收款後，可到「查堂數・預約」再選時間。
STEP 3 · 填寫聯絡資料
付款完成後才算正式預約；送出資料會先登記此優先時段，請主動聯繫老師確認付款方式與上課時段。
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優先時段
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授課老師
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什麼是墊上嬋柔？
嬋柔的動作注重整體性、流暢性，強調脊椎不同面向的活動。 透過脊椎前彎、後仰、旋轉、側彎與繞圈，延伸至四肢，配合呼吸，延展被擠壓的肌肉與關節，帶來深度的伸展與放鬆。 生活是一連串的動態組合，身體的協調性與靈活度是關鍵。 嬋柔運動多面向的訓練，更貼近日常生活。不限年齡及身體狀況，持續練習能大幅提升身體的靈活度與活動範圍，還能幫助你在其他運動中發揮更佳表現。
嬋柔的動作注重整體性、流暢性，強調脊椎不同面向的活動。 透過脊椎前彎、後仰、旋轉、側彎與繞圈，延伸至四肢，配合呼吸，延展被擠壓的肌肉與關節，帶來深度的伸展與放鬆。 生活是一連串的動態組合，身體的協調性與靈活度是關鍵。 嬋柔運動多面向的訓練，更貼近日常生活。不限年齡及身體狀況，持續練習能大幅提升身體的靈活度與活動範圍，還能幫助你在其他運動中發揮更佳表現。
上課地點
台南市新營區，詳細地址於預約確認後提供。
台南市新營區，詳細地址於預約確認後提供。
付款方式
現金 / 轉帳 ，第一次上課前完成付款即可。
現金 / 轉帳 ，第一次上課前完成付款即可。
彈性補課
提前告知即可協調補課，堂數不浪費。
提前告知即可協調補課，堂數不浪費。
教室規範
請友善對待貓同學 🐈 請穿著瑜珈襪/止滑襪上課
請友善對待貓同學 🐈 請穿著瑜珈襪/止滑襪上課